Meet ME
Фитнес был со мной всегда, но в детстве я его не очень любила — надо напрягаться, выходить из зоны комфорта.
И довольно долго я воспринимала его, как обязанность — нужно поддерживать форму, страдать, но заниматься.
Результатов впечатляющих не было…
А потом я изменила подход. Что я сделала? Я наняла персонального тренера! И жизнь драматически наладилась. Оказалось, что прогресс и результат появляются довольно быстро!
В 2009 я наткнулась на новый американский тренд — HIT (высокоинтенсивный тренинг) и загорелась. Ведь в этом формате тренироваться можно везде и всегда — в отпуске, в командировке. Плюс тренировки с собственным весом — это совершенно другой уровень сложности и выносливости! А что творится с самооценкой и самоощущением в этот момент? Появляется стойкое ощущение, что можешь вообще все)
В 2014 реклама окончательно утратила для меня актуальность. А опыт тренинга тем временем нарастал. Я пробовала все — различное оборудование, методики, протоколы, стили. И когда пришел момент менять профессию, долго искать не понадобилось. Я всегда любила работать с людьми, развивать, мотивировать, и переход из руководителя в тренеры дался очень легко. Я вдруг четко поняла, что мне нравится делать нечто более реальное — помогать строить и менять внешний вид и самоощущение моих клиентов. Ведь грамотный фитнес не просто приводит тело в пиковую форму, но и прекрасно закаляет характер. И вот уже
вы можете все)
И довольно долго я воспринимала его, как обязанность — нужно поддерживать форму, страдать, но заниматься.
Результатов впечатляющих не было…
А потом я изменила подход. Что я сделала? Я наняла персонального тренера! И жизнь драматически наладилась. Оказалось, что прогресс и результат появляются довольно быстро!
В 2009 я наткнулась на новый американский тренд — HIT (высокоинтенсивный тренинг) и загорелась. Ведь в этом формате тренироваться можно везде и всегда — в отпуске, в командировке. Плюс тренировки с собственным весом — это совершенно другой уровень сложности и выносливости! А что творится с самооценкой и самоощущением в этот момент? Появляется стойкое ощущение, что можешь вообще все)
В 2014 реклама окончательно утратила для меня актуальность. А опыт тренинга тем временем нарастал. Я пробовала все — различное оборудование, методики, протоколы, стили. И когда пришел момент менять профессию, долго искать не понадобилось. Я всегда любила работать с людьми, развивать, мотивировать, и переход из руководителя в тренеры дался очень легко. Я вдруг четко поняла, что мне нравится делать нечто более реальное — помогать строить и менять внешний вид и самоощущение моих клиентов. Ведь грамотный фитнес не просто приводит тело в пиковую форму, но и прекрасно закаляет характер. И вот уже
вы можете все)
Мой опыт
Сертифицированный персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-нутрициолог FPA
Опыт тренировок 15+ лет, персональным тренером — 4 года.
Опыт тренировок 15+ лет, персональным тренером — 4 года.
Повышение квалификации в рамках специализированных семинаров: визуальная оценка осанки, особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника, особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе; функциональный тренинг (2-я ступень), гиревой фитнес, а также стретчинг в работе персонального тренера и профильный семинар «Бунт гормонов». Дополнительно: «Боль в поясничном отделе», KinesioPRO и «Гормоны наше все! Эндокринология в фитнесе», Masters.
Опыт в высокоинтенсивном тренинге (HIIT, HIT, WOD) более 7 лет.
Тренинг с собственным весом, workout, ленты, sliders, TRX и другим оборудованием.
Люблю быть в тренде, постоянно тестирую новые методики и отбираю лучшее.
Хобби и интересы
Путешествия и ландшафтная фотография
Снорклинг, скалолазание и треккинг
Азиатский кинематограф и Япония
Лингвистика и культура
Новое в блоге
Раскрой свой потенциал
