health&fitness coach
Чем я занимаюсь
Различные виды тренинга, направленные
на развитие выносливости и силы, а также оздоровление, омоложение и выброс эндорфинов
Различные виды тренинга, направленные
на развитие выносливости и силы, а также оздоровление, омоложение и выброс эндорфинов
Силовой тренинг
Тренировки с собственным весом и малым оборудованием
HIIT/HIT/WOD
Высокоинтенсивный, интервальный, круговой тренинг
TRX-тренинг
Добавляют разнообразия и интенсивности
Консультирование
Корректировка образа жизни и питания,
создание новых привычек
создание новых привычек
Моя философия
— Начать можно только сегодня.
— Тренинг — это удовольствие и стиль жизни.
Если удовольствие не приходит — смело ищите что-то другое.
— Моя жизнь — мой фитнес-клуб.
— Тренинг — это удовольствие и стиль жизни.
Если удовольствие не приходит — смело ищите что-то другое.
— Моя жизнь — мой фитнес-клуб.
personal motivator
Преимущества тренинга со мной
Удовольствие
Я выбираю формат тренинга, который нравится и подходит вам
и мы не привязаны к тренажерному залу
и мы не привязаны к тренажерному залу
Оптимальный образ жизни
Только тренировками скорректировать внешность очень сложно. Я помогу выстроить питание и оптимизировать образ жизни
Свобода
Я научу вас правильной технике, логике и наполнению тренировки, и со временем вы сможете тренироваться самостоятельно
Отзывы
Наталья Шашкова
Уже два года спорт присутствует в моей жизни, и делает ее куда лучше и осознанней.
Лена - настоящий эксперт, который не просто поможет разработать нужную программу тренировок и питания, но и добавит необходимой мотивации.
Конечно я похудела, мое тело приобрело красивый силуэт, но самое главное - я научилась себя любить и хвалить. Это очень круто! Спасибо
Лена - настоящий эксперт, который не просто поможет разработать нужную программу тренировок и питания, но и добавит необходимой мотивации.
Конечно я похудела, мое тело приобрело красивый силуэт, но самое главное - я научилась себя любить и хвалить. Это очень круто! Спасибо
Татьяна Сухарева
Лена отлично ставит технику, заряжает оптимизмом и своей энергетикой. Уже после двух недель тренировок виден результат!
Анастасия Морозова
Лена — прирожденный тренер!
Она вдохновляет своим позитивом и энергичностью. Поддержит, когда что-то не получается и взбодрит, когда ты ленишься и можешь больше)
Ценю ее индивидуальный подход к составлению тренировок в зависимости от целей, физиологических особенностей, пожеланий и темперамента человека.
Благодаря Лене я открыла для себя спорт и здоровое питание, как мощный источник энергии и удовольствия)
Она вдохновляет своим позитивом и энергичностью. Поддержит, когда что-то не получается и взбодрит, когда ты ленишься и можешь больше)
Ценю ее индивидуальный подход к составлению тренировок в зависимости от целей, физиологических особенностей, пожеланий и темперамента человека.
Благодаря Лене я открыла для себя спорт и здоровое питание, как мощный источник энергии и удовольствия)
Мария Пригодина
Благодаря Лене я поняла, что люблю заниматься, хотя никогда не была спортивным человеком. А также узнала, что мои руки могут приобрести рельеф, а я, оказывается, на самом деле стройная и выносливая!
Лена — профессионал, который уделяет должное внимание технике и всегда находит правильные слова для мотивации
Лена — профессионал, который уделяет должное внимание технике и всегда находит правильные слова для мотивации
Лиза Бокша, первый клиент)
Лена была моим первым в жизни персональным тренером. И это — самое лучшее что может случиться с вами в начале спортивного пути.
Лена подбирала для меня программу тренировок, которую постоянно варьировала. Как тренер она очень внимательна к характеру и интересам.
Лена будет вашим настоящим наставником в тренировках, питании и, самое главное, Лена научит вас как самостоятельно поменять график, вкусовые привычки и образ жизни. Она ставит вас на рельсы, а дальше вы уже сможете успешно двигаться вперёд.
Лена подбирала для меня программу тренировок, которую постоянно варьировала. Как тренер она очень внимательна к характеру и интересам.
Лена будет вашим настоящим наставником в тренировках, питании и, самое главное, Лена научит вас как самостоятельно поменять график, вкусовые привычки и образ жизни. Она ставит вас на рельсы, а дальше вы уже сможете успешно двигаться вперёд.
Александра Долгина
Лена открыла для меня новый дивный мир и его манифест — «Люби свой организм!»
Как абсолютно неспортивный, ленивый и уже бросивший попытки найти эффективный формат занятий, человек, я не подозревала, что достаточно одной Лены чтобы изменить мой взгляд на себя, на отношение к еде и в целом к жизни.
Лена прирожденный тренер, а точнее coach. Почему coach? Потому что Лена не только индивидуально подбирает тренировки, но и учит бережно относиться к себе, отбрасывать «ненужное» и сосредотачиваться на важном.
Мои последние изменения связаны напрямую с Леной, за что я испытываю огромную благодарность)
Как абсолютно неспортивный, ленивый и уже бросивший попытки найти эффективный формат занятий, человек, я не подозревала, что достаточно одной Лены чтобы изменить мой взгляд на себя, на отношение к еде и в целом к жизни.
Лена прирожденный тренер, а точнее coach. Почему coach? Потому что Лена не только индивидуально подбирает тренировки, но и учит бережно относиться к себе, отбрасывать «ненужное» и сосредотачиваться на важном.
Мои последние изменения связаны напрямую с Леной, за что я испытываю огромную благодарность)
Аркадий Япаров
Мне очень понравились занятия с Еленой, которые проходят под чутким руководством и контролем, с постоянной сменой комплексов упражнений на все группы мышц. Это позволяет достичь отличной техники и оптимального развития всего тела.
Особо отмечу, что Елена также консультирует по питаю и правильному дыханию, что для меня было очень важно.
Елена — тренер, с которым я был спокоен за результат!
Особо отмечу, что Елена также консультирует по питаю и правильному дыханию, что для меня было очень важно.
Елена — тренер, с которым я был спокоен за результат!
Ирина Шевелева
Лене не все равно! В высшей степени. Для меня это было, пожалуй, главным открытием.
Я наконец нашла супер-увлечённого и вовлеченного тренера, который действительно любит своё дело и любит делать так, чтобы тебе было классно: подбирает упражнения, режим, консультирует вообще по всему, включая питание, дополнительные нагрузки, борьбу со стрессом.
Это очень классно, потому что правильный подход очень помогает работать над собой и делать это с удовольствием.
Я наконец нашла супер-увлечённого и вовлеченного тренера, который действительно любит своё дело и любит делать так, чтобы тебе было классно: подбирает упражнения, режим, консультирует вообще по всему, включая питание, дополнительные нагрузки, борьбу со стрессом.
Это очень классно, потому что правильный подход очень помогает работать над собой и делать это с удовольствием.
Лиза Бокша, первый клиент)
Лена была моим первым в жизни персональным тренером. И это - самое лучшее что может случиться с вами в начале спортивного пути.
Лена подбирала для меня программу тренировок, которую постоянно варьировала. Как тренер она очень внимательна к характеру и интересам.
Лена будет вашим настоящим наставником в тренировках, питании и, самое главное, Лена научит вас как самостоятельно поменять график, вкусовые привычки и образ жизни. Она ставит вас на рельсы, а дальше вы уже сможете успешно двигаться вперёд.
Лена подбирала для меня программу тренировок, которую постоянно варьировала. Как тренер она очень внимательна к характеру и интересам.
Лена будет вашим настоящим наставником в тренировках, питании и, самое главное, Лена научит вас как самостоятельно поменять график, вкусовые привычки и образ жизни. Она ставит вас на рельсы, а дальше вы уже сможете успешно двигаться вперёд.
Александра Долгина
Лена открыла для меня новый дивный мир и его манифестом - "Люби свой организм!"
Как абсолютно неспортивный, ленивый и уже бросивший попытки найти эффективный формат занятий, человек, я не подозревала, что достаточно одной Лены чтобы изменить мой взгляд на себя, на отношение к еде и в целом к жизни.
Лена прирожденный тренер, а точнее coach. Почему coach? Потому что Лена не только индивидуально подбирает тренировки, но и учит бережно относиться к себе, отбрасывать "ненужное" и сосредотачиваться на важном.
Мои последние изменения связаны напрямую с Леной, за что я испытываю огромную благодарность)"
Как абсолютно неспортивный, ленивый и уже бросивший попытки найти эффективный формат занятий, человек, я не подозревала, что достаточно одной Лены чтобы изменить мой взгляд на себя, на отношение к еде и в целом к жизни.
Лена прирожденный тренер, а точнее coach. Почему coach? Потому что Лена не только индивидуально подбирает тренировки, но и учит бережно относиться к себе, отбрасывать "ненужное" и сосредотачиваться на важном.
Мои последние изменения связаны напрямую с Леной, за что я испытываю огромную благодарность)"
Ирина Шевелева
Лене не все равно! В высшей степени. Для меня это было, пожалуй, главным открытием.
Я наконец нашла супер-увлечённого и вовлеченного тренера, который действительно любит своё дело и любит делать так, чтобы тебе было классно: подбирает упражнения, режим, консультирует вообще по всему, включая питание, дополнительные нагрузки, борьбу со стрессом.
Это очень классно, потому что правильный подход очень помогает работать над собой и делать это с удовольствием.
Я наконец нашла супер-увлечённого и вовлеченного тренера, который действительно любит своё дело и любит делать так, чтобы тебе было классно: подбирает упражнения, режим, консультирует вообще по всему, включая питание, дополнительные нагрузки, борьбу со стрессом.
Это очень классно, потому что правильный подход очень помогает работать над собой и делать это с удовольствием.
Первая консультация с тестированием — бесплатно
Новое в блоге
